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Altezza bastoncini da sci: come sceglierla?

Ecco alcuni metodi per selezionare bastoncini della lunghezza ideale

 

Calcolo dell’altezza bastoncini da sci

Quando si tratta di lunghezza dei bastoncini da sci, il modo più semplice è calcolarla in base all'altezza dello sciatore. Prendendo come riferimento la propria altezza, indicativamente il bastoncino da sci della corretta misura dovrà essere pari al 70% dell’altezza dello sciatore (guarda qui per la tabella).

 

Un altro metodo di calcolo efficace consiste nel capovolgere il bastoncino con la punta in aria e tenerlo sotto la rondella. Le braccia devono essere appoggiate al corpo e, per gli sciatori alpini, i gomiti devono essere piegati a 90°

Se l'angolo è inferiore a 90°, bisogna scegliere un bastoncino più corto. Se l'angolo è maggiore, è meglio prenderne invece uno più lungo. 

Per lo sci alpinismo, sono preferibili i bastoncini più lunghi, in quanto si spinge con le braccia durante la salita, ma la lunghezza extra può essere d'intralcio durante la discesa.

Per lo sci di fondo e il freeride, in genere si dovrebbero usare bastoncini da sci leggermente più lunghi rispetto a quelli da pista, perché tendono a sprofondare nella neve non battuta.

 

Diversi bastoncini per diverse discipline

Nell’alpinismo i bastoncini più lunghi, da un lato sono preferibili perché possono essere usati per spingersi con le braccia durante i tratti in salita, dall’altro possono essere d’intralcio durante la discesa.

Nei modelli da freeride è necessario poter allungare ed accorciare l’asta, per regolare l’altezza in base al dislivello. 

Nello sci di fondo invece la lunghezza del bastoncino varia in base alla tecnica praticata: skating, classica e touring. Scopri di più nel prossimo paragrafo.

 

Altezza bastoncini sci di fondo

Lo sci di fondo è uno sport divertente e completo a livello muscolare, è importante anche qui scegliere bene l’altezza dei bastoncini da sci. A seconda della tecnica che si intende praticare, skating o classica, la scelta delle bacchette è differente.

  • Nello skating, il bastoncino deve arrivare al di sopra della spalla per permettere una spinta il più lunga possibile utilizzando entrambe le braccia contemporaneamente. Questa lunghezza equivale all’incirca a 20 cm in meno rispetto all’altezza dello sciatore.
  • Nella tecnica classica, il bastoncino deve arrivare a livello della spalla, ciò corrisponde a 30 cm circa in meno rispetto all’altezza dello sciatore.
  • Nel touring, il bastoncino deve arrivare al di sotto della spalla. In questo tipo di tecnica il bastoncino deve essere molto maneggevole e aiutare lo sciatore a bilanciarsi sia in pista che fuori pista. Ciò si traduce in circa 35 cm in meno rispetto all’altezza dello sciatore.

 

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